Gode senge giver mere energi (foto: dunlopillo.dk)
I Danmark er der en tendens til at spare på soveværelset, og generelt er der mere fokus på kvalitet i stue og køkken. Det er dog en forkert opfattelse. Din seng har nemlig stor betydning for, hvordan du sover og hvor veludhvilet du føler dig, når du vågner om morgenen. Du kan nemlig ikke købe hvilken som helst seng. Alle kroppe er forskellige og har derfor forskellige behov, der skal tages hensyn til, når man køber seng. Dette er noget man for sjældent tænker over, når de skal købe en ny seng.
Råd til køb af den rigtige seng
En typisk fejl, vi begår er at købe en samme seng til os og vores partner, hvilket betyder at en af os vil ligge dårligt i løbet af natten. Er du lille og rund, skal du have en hårdere madras, end hvis du er høj og slank. Forskellen mellem højde og drøjde er nemlig afgørende for, hvilken madras, du skal have. Der er mange råd omkring valget af seng, og det er ikke en dårlig idé at høre på eksperterne – fx kiropraktoren. Her kommer med 6 råd fra en kiropraktor. Først og fremmest er din rygsøjle god at måle med, når du udvælger en ny seng. Den skal være parallel med sengesiden, du ligger på. Det samme gælder, når du ligger på ryggen.
Sov bedre i en ny seng
Har du lidt fyldige former, og mere tyngden nogle steder end andre, kan det være godt med en seng med zoneinddeling, så hoften eksempelvis kan synke dybere ned i sengen end resten af kroppen. Der vil også være ændringer med alderen, og behovet for støtte bliver ændret efter som kropsbygningen ændrer sig. Tænk over hvad du bruger din seng til. Hvis du bruger din seng til mere end at sove i – for eksempel at læse, se tv osv. kan det være en god idé at vælge en elevationsseng, så du kan indstille den efter behov, og ikke ligger dårligt med nakken. Hvilken topmadras du har, har også betydning. Der kan nemlig være stor forskel på modellerne. Også her kan man være ude i, at mand og kone skal have forskellige modeller. En seng holder i gennemsnit 10 år, før den er nedbrugt, og ikke længere giver din krop den optimale støtte. En topmadras holder dog ikke lige så længe – faktisk omkring halv så længe.
Se udvalget af senge og madrasser og køb din nye seng her
Kig videre herinde:
Elevationssenge – en ny måde at sove på
Sommerdyne så man kan sove godt, selv om sommeren
